sexta-feira, 26 de abril de 2024

26 de abril : Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

 

Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial!


Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), é definida pela elevação sustentada dos níveis da pressão arterial, acima de 140X90 mmHg, popularmente conhecida por 14 por 9 milímetros de mercúrio. O primeiro número que aparece é a pressão máxima, chamada de sistólica, que condiz com a contração do coração, já o segundo valor ele é o mais baixo, pois está ligado ao relaxamento do coração que é chamado de diastólica.

Existem duas maneiras de se ter a HAS, podendo ser primária que é quando adquiri devido à genética ou secundária que é desenvolvida por outras comorbidades, como doenças renais, diabetes, hipertireoidismo, hipotireoidismo e entre outras.

Alguns sintomas da hipertensão arterial: Dor de cabeça frequente, alteração na visão, dor na nuca, palpitação e falta de ar, no entanto a hipertensão é uma doença silenciosa, assim tendo a necessidade de exames de rotina. 

O que pode causar hipertensão arterial ? 
As principais Causas da hipertensão: histórica familiar, obesidade, hábitos alimentares inadequados, consumo exagerado de sal, tabagista, etilista, não praticar exercício físico, diabetes não controlada e entre outros fatores.




Algumas complicações podem ocorrer com o descuido ou tratamento inadequada da HAS: AVC, infarto, doença renal crônica, enfraquecimento do músculo do coração, arritmia cardíaca e outros problemas. 


A prevenção e o controle para a hipertensão arterial sistêmica: Abandonar o cigarro, controlar a diabetes, moderar o consumo de álcool, evitar alimentos gordurosos, manter o peso adequado, diminuir o uso do sal, praticar atividade física.





Viver Bem - Atenção Integral à Saúde da UNIMED, possui um programa de cuidados para aqueles que convivem com alguma doença crônica e que precisam de um atendimento exclusivo por uma equipe dedicada ao cuidado integral à saúde. 

O Programa Viver Bem, além das consultas médicas, oferece orientações e caminhos para a incorporação de hábitos saudáveis e redução de fatores de risco, proporcionando mais saúde e qualidade de vida. 




Linhas de cuidados do Viver Bem UNIMED: 

  • Idosos; 
  • Sobrepeso e obesidade;
  • Diabetes Mellitus; 
  • Travessia (Oncologia);
  •  Hipertensão Arterial Sistêmica;
  • Gestantes;
  • Saúde Mental;


Atividades e Oficinas - Viver Bem

  • Encontro Saúde Mais;
  • Reeducação alimentar;
  • Programa de atenção ao idoso;
  • Travessia;
  • Oficina de Movimento e fortalecimento;
  • Agita Unimed ( Parque das Nações Indígenas);
  • Projeto + que horta;
  • Encontro com Gestantes;

Equipe Multidisciplinar - Viver Bem


  • Médicos
  • Enfermeiros
  • Técnicos de enfermagem
  • Psicólogos
  • Nutricionistas
  • Fisioterapeutas
  • Fonoaudiólogos
  • Profissionais de Educação Física


Essas oficinas podem ajudar na prevenção da hipertensão e trazer qualidade de vida.  


Link Viver Bem Unimed: Viver Bem UNIMED

Devido a este fato essa data tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico preventivo e o tratamento da doença. 





Fonte: Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas e Sociedade Brasileira de Cardiologia.



Maria Eduarda Paim / Estagiária de Enfermagem  
Setor de Qualidade de Vida
Núcleo de Saúde e Programas Assistenciais



 




sexta-feira, 19 de abril de 2024

Abril Verde: Mês da conscientização sobre acidentes no trabalho e doenças ocupacionais

 

Juntos pela segurança física e mental  dos trabalhadores




O mês de abril é marcado pela realização de atividades de conscientização e prevenção de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho. Para este ano, a campanha nacional  que tem como objetivo conscientizar e promover a prevenção de acidentes de trabalho e doenças ocupacionais.

 A campanha Abril Verde é apoiada pelo Programa Trabalho Seguro do Conselho Superior da Justiça do Trabalho, que realiza diversas ações em todo o país para conscientizar sobre a importância de um meio ambiente de trabalho seguro e saudável.

 Durante todo o mês, são realizadas diversas ações, como palestras, seminários, campanhas de conscientização, distribuição de materiais educativos e divulgação de informações sobre prevenção de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho.

 O Abril Verde busca, assim, chamar a atenção para a importância de um ambiente de trabalho seguro e saudável, visando reduzir os índices de acidentes e doenças ocupacionais, além de promover uma cultura de prevenção e cuidado com a saúde dos trabalhadores.

 

Importância da conscientização sobre segurança e saúde do trabalho

 A conscientização sobre segurança e saúde do trabalho desempenha um papel fundamental na prevenção de acidentes e doenças ocupacionais.

Dados do observatório de segurança e saúde no trabalho  revelam que nos últimos 11 anos, mais de 25 mil trabalhadores perderam suas vidas em acidentes de trabalho no Brasil. Além disso, foram notificados mais de 6.7 milhões de acidentes de trabalho no período de 2012 a 2022.

 Esses números alarmantes destacam a urgência de se criar uma cultura de prevenção e garantir um ambiente de trabalho seguro e saudável para todos os trabalhadores.

 A campanha Abril Verde, que ocorre durante todo o mês e é dedicada à prevenção de acidentes, oferece uma oportunidade crucial para aumentar a conscientização sobre a importância da segurança e saúde ocupacional.

 




Como promover a segurança no trabalho?

 Investir em ações que promovam a segurança no trabalho, como treinamentos, inspeções regulares e adoção de equipamentos de proteção, é essencial para a proteção dos trabalhadores e redução dos riscos de acidentes.

Da mesma forma, é fundamental promover campanhas educativas e informativas sobre os principais riscos no ambiente de trabalho, bem como os cuidados e medidas preventivas a serem adotados.

 A conscientização também envolve a criação de uma cultura organizacional que valorize a segurança e saúde do trabalhador. Essa prática inclui o estabelecimento de boas práticas de gestão e políticas internas que garantam a integridade física e mental dos colaboradores, além de incentivar a participação ativa de todos na promoção de um ambiente de trabalho seguro e saudável.

 Ao investir na conscientização sobre segurança e saúde do trabalho, promovemos o bem-estar dos trabalhadores e a qualidade das condições de trabalho. Trabalhadores saudáveis e seguros são mais produtivos, engajados e felizes, contribuindo para o sucesso e crescimento das organizações.

 O programa trabalho seguro do Conselho Superior da Justiça do Trabalho, tem como objetivo contribuir para minimizar os riscos de qualquer atividade e promover a cultura da prevenção.

 


Prevenção de acidentes e doenças ocupacionais

 A prevenção de acidentes e doenças ocupacionais é de extrema importância para garantir um ambiente de trabalho seguro e saudável para todos os colaboradores.

Uma das medidas fundamentais é o controle de riscos ocupacionais, que consiste em identificar e eliminar ou reduzir os fatores que podem causar acidentes ou doenças no ambiente de trabalho.

Tal controle deve ser feito por meio da avaliação de exposição a substâncias perigosas, da instalação de equipamentos de proteção adequados, e da adoção de medidas de segurança, como sinalizações e cercas de proteção.

 A ergonomia também desempenha um papel importante na prevenção de acidentes e doenças ocupacionais. Por meio da adequação dos equipamentos, mobiliário e posturas de trabalho, é possível reduzir o risco de lesões musculoesqueléticas, como dores nas costas e lesões por esforço repetitivo.

Além das medidas de controle e ergonomia, é crucial promover a conscientização e o diálogo social entre empregadores e trabalhadores.

 As doenças ocupacionais têm um impacto significativo na vida dos trabalhadores, afetando sua qualidade de vida e desempenho profissional.

Quando um trabalhador é acometido por uma doença ocupacional, suas capacidades e habilidades podem ser comprometidas, o que acaba gerando dificuldades para realizar atividades diárias, tanto no trabalho quanto fora dele.

As doenças ocupacionais também podem causar sequelas e limitações físicas, como dor crônica, perda de mobilidade ou diminuição da capacidade de concentração.

 


Sob a mesma perspectiva, elas podem afetar a saúde mental do trabalhador, levando ao estresse, ansiedade, depressão e outros transtornos psicológicos. Todo esse conjunto de impactos pode levar a uma diminuição da produtividade e satisfação no trabalho, comprometendo a qualidade de vida dos trabalhadores.

Vale ressaltar que as doenças ocupacionais não afetam apenas o indivíduo, mas também a família e a sociedade como um todo. Os custos relacionados ao tratamento médico, afastamento do trabalho, reabilitação e aposentadoria precoce representam um ônus tanto para o trabalhador quanto para o sistema previdenciário.

Além dos aspectos físicos, a saúde do trabalho também envolve a saúde mental dos trabalhadores. O estresse psicológico e outros transtornos mentais são cada vez mais comuns nos ambientes de trabalho.

A pressão diária, as altas expectativas e a carga de trabalho podem levar os trabalhadores a enfrentarem desafios relacionados à sua saúde mental.

Abaixo, listamos 3 problemas relacionados ao trabalho que podem afetar a saúde mental dos colaboradores; confira:

 

Estresse ocupacional

O estresse ocupacional é uma resposta física e emocional a situações estressantes no trabalho. Prazos apertados, excesso de trabalho e falta de apoio podem causar sintomas como irritabilidade, cansaço constante e problemas de sono.

É fundamental gerenciar o estresse ocupacional para manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

   

Síndrome de Burnout

A síndrome de burnout é outro transtorno psicológico associado ao trabalho. Ela é caracterizada por exaustão emocional, despersonalização e redução da realização profissional.

Trabalhadores que sofrem de burnout podem sentir-se esgotados, desmotivados e desengajados em relação às suas atividades laborais.

 

Assédio moral

Além desses transtornos, o assédio moral também representa um grave problema que afeta a saúde mental dos trabalhadores.

O assédio moral é caracterizado por condutas abusivas, humilhantes e vexatórias no ambiente de trabalho. A vítima de assédio moral pode desenvolver problemas de ansiedade, depressão e baixa autoestima.

 A qualidade de vida dos trabalhadores é diretamente afetada por esses aspectos psicológicos da saúde do trabalho. Para promover um ambiente de trabalho saudável, é necessário oferecer apoio psicológico, como serviços de aconselhamento e programas de bem-estar emocional.

Do mesmo modo, é importante criar uma cultura organizacional  que valorize o respeito, o diálogo e o trabalho em equipe, evitando situações de assédio moral e promovendo relações interpessoais positivas.

 


Qual é o impacto das doenças ocupacionais na vida dos trabalhadores?

As doenças ocupacionais podem afetar a qualidade de vida e o desempenho profissional dos trabalhadores, causando sequelas e limitações. Por isso, é importante promover um ambiente de trabalho seguro e saudável para prevenir o adoecimento.

O Estresse ocupacional é um desgaste crônico decorrente de fatores ambientais e organizacionais no trabalho que pode acarretar alterações físicas, mentais e comportamentais, como hipertensão arterial, infarto, ansiedade, irritabilidade, cefaleia, desgaste físico, úlceras gástricas, insônia, dentre outras patologias e sintomas. É essencial que ações e estratégias sejam direcionadas aos trabalhadores no sentido de amenizar o estresse ocupacional e proporcionar melhor qualidade de vida.

 As práticas integrativas e complementares a saúde podem ser uma ótima alternativa para as linhas de cuidados ao servidor(a), contribuindo para a diminuição da medicalização e da frequência dos transtornos mentais. Dentre estas práticas, a auriculoterapia constitui uma terapia da medicina tradicional chinesa reconhecida pela OMS, que consiste na estimulação de pontos auriculares por meio de sementes aplicado em pontos específicos da orelha. O Núcleo de Saúde e Programas Assistenciais, através da terapeuta integrativa, Enfermeira Giannine, oferece essa linha de cuidado para magistrados (as), servidores(as), estagiários (as) e terceirizados (as) que desejam aderir à medicina integrativa. Diversos servidores(as), tem logrado êxito na adesão, com resultados significativos em relação a sua saúde.

Junte-se à campanha Abril Verde pela conscientização e prevenção de acidentes de trabalho, promovendo saúde e segurança do trabalhador.

Quer saber mais como a auriculoterapia pode contribuir na prevenção e combate a doenças ocupacionais?


Agende sua consulta 67 98142-8069 Enfermeira Giannine/ NSPA

 



Fonte: Tribunal Superior do Trabalho

Zeli Rodrigues / Assistente Social
Setor de Qualidade de Vida
Núcleo de Saúde e Programas Assistenciais
Telefone: 3316-1705 / 99117-9760


sexta-feira, 5 de abril de 2024

Dia Mundial da Atividade Física

 

Dia Mundial da Atividade Física: Entenda a data e mexa-se!


 


Atividade física segundo a OMS é definida como qualquer movimento corporal provocado pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia, esses gastos incluem as atividades físicas praticadas durante o trabalha, na realização das tarefas domésticas, nos jogos, em atividades de lazer e até mesmo em viagens.

O exercício físico é uma subcategoria da atividade física, onde não devem ser confundidos, pois a atividade física é planejada, repetitiva e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os condicionamentos físicos, sendo recomendado pela OMS sessões de pelo menos dez minutos, consistindo 150 minutos por semana, mesmo sendo uma atividade moderado ou intenso traz grandes benefícios para a saúde (Ministério da saúde).



A prática constante e diária de atividade física reduz o risco de diversas doenças como: cardiovasculares, doenças do aparelho circulatório, diabetes mellitus, neoplasias, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), insuficiência renal e outros agravantes. Em conjunto a atividade física tem benefícios como o alívio do estresse, diminuição da depressão, redução do isolamento social, aumento do bem-estar mental e físico, melhora da autoestima e autoimagem, melhora da resistência física e da função pulmonar.

 

Locais em Campo Grande com atividades gratuitas disponíveis: https://www.instagram.com/funespcg?igsh=M3RtdHZramFjaTRn.

Fontes: ministério da saúde, TJDFT (Tribunal de Justiça do Distrito Federal e dos Territórios).  

 À sua saúde importa, cuide-se e lembre-se dos benefícios!

Maria Eduarda Mandacari Paim

Estagiária de enfermagem

Núcleo de Saúde e Programas Assistenciais TRT 24ªregião