NOVEMBRO AZUL

 Novembro Azul

Mês Mundial de Combate ao Câncer de Próstata

Durante o mês de novembro, diversos prédios e monumentos históricos se iluminam de azul com o objetivo de chamar a atenção para o movimento global de conscientização em prol da saúde do homem. Todos os anos, oficialmente, 21 países preparam campanhas sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, além de lembrar aos homens que cuidar da saúde é fundamental.

 

No Brasil, o Novembro Azul foi criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, com o intuito de promover uma mudança de paradigmas em relação ao exame de próstata.

 

Sintomas:

Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Na fase avançada, os sintomas são:

 

1.  Dor óssea;

2.  Dores ao urinar;

3.  Vontade de urinar com freqüência;

4.  Presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

 

 

Fatores de risco:

 

1.  Histórico familiar de câncer de próstata: pai, irmão e tio;

2.  Raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer;

3.  Obesidade.

 

 

Prevenção e tratamento:

 

A única forma de garantir a cura do câncer de próstata é o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico). Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal. Outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita de câncer de próstata, como as biópsias, que retiram fragmentos da próstata para análise, guiadas pelo ultrassom transretal.

 

A indicação da melhor forma de tratamento vai depender de vários aspectos, como estado de saúde atual, estadiamento da doença e expectativa de vida. Em casos de tumores de baixa agressividade há a opção da vigilância ativa, na qual periodicamente se faz um monitoramento da evolução da doença intervindo se houver progressão da mesma.

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DIA DO SERVIDOR PÚBLICO

A mais honrosa das ocupações é servir o público e ser útil ao maior número de pessoas. Michel de Montaigne

GABRIELA MISTRAL – O PRAZER DE SERVIR

 

Toda a natureza é um serviço.
Serve a nuvem, serve o vento, serve a chuva.
Onde haja uma árvore para plantar, plante-a você;
Onde haja um erro para corrigir, corrija-o você;
Onde haja um trabalho e todos se esquivam, aceite-o você.
Seja o que remove a pedra do caminho,
O ódio entre os corações e as dificuldades do problema.
Há a alegria de ser puro e a de ser justo;
mas há, sobretudo, a maravilhosa, a imensa alegria de servir.
Que triste seria o mundo, se tudo se encontrasse feito,
se não existisse uma roseira para plantar, uma obra a se iniciar!
Não o chamem unicamente os trabalhos fáceis.
É muito mais belo fazer aquilo que os outros recusam.
Mas não caia no erro de que somente há mérito
nos grandes trabalhos;
há pequenos serviços que são bons serviços:
adornar uma mesa, arrumar seus livros, pentear uma criança.
Aquele é o que critica; este é o que destrói; seja você o que serve.
O servir não é faina de seres inferiores,
Deus que dá os frutos e a luz, serve.
Seu nome é: AQUELE QUE SERVE!
Ele tem os olhos fixos em nossas mãos
e nos pergunta cada dia: SERVIU HOJE? A QUEM?
À ARVORE? A SEU IRMÃO? À SUA MÃE?

O dia do Servidor Publico foi criado para celebrar todos aqueles que servem a sociedade e o bem maior dela. Esta data foi instituída pelo então Presidente Getulio Vargas em 1937, assim sendo, todo dia 28 de outubro é uma data onde reconhecemos a dedicação de todos os servidores públicos.
      O bem estar da sociedade depende da qualidade e dedicação do trabalho dos servidores públicos  seja em qual setor exerça sua função. Estes profissionais atuam para que a sociedade se desenvolva com segurança e autonomia. A  ética, eficiência, respeito e cordialidade são obrigações de todas as pessoas que trabalham para o crescimento da sociedade.
        O papel do servidor público não é apenas o de ir em busca de estabilidade em sua vaga. É muito mais do que isso, pois a sua atuação está voltada para a importância da coletividade, transformando o espaço onde atua. As instituições estão sempre em busca de valorização diante dos desafios atuais, enfrentada pelos colaboradores.  O servidor publico são pessoas que escolheram a missão de desempenhar muito bem o seu trabalho com  muito esmero  ao atendimento público nas mais diversas áreas. Em todas as instituições públicas há sempre a sua relevante participação, confirmando a importância de seu trabalho para a sociedade.

    Celebrar o dia do servidor é muito importante, oferecer-lhes tributos pelos relevantes serviços prestados , é fundamental, contudo devemos nos lembrar de que o servidor público valorizado desempenha melhor suas funções, coroando com êxito este que é um verdadeiro processo de incentivo, fortalecimento e respeito aos trabalhadores.       Pensando nesta valorização o  TRT 24 inseriu em seu quadro na Coordenadoria de Gestão de Saúde,  o Setor Qualidade de Vida em consonância com a política de atenção a saúde e segurança no trabalho do servidor publico (6.833/2009), com vistas a desenvolver ações preventivas, educativas e de apoio ao servidor. Tudo isso pensando na valorização da saúde ocupacional de magistrados e servidores do TRT 24.    

      Nenhum país, estado ou município funciona sem o  seu quadro de servidores públicos, responsáveis pelos diversos serviços colocados à disposição do cidadão.   A responsabilidade do servidor público é muito grande, tornando-se um privilegio, por tratar-se de um importante  agente de transformação onde esta inserido.

 

O servidor público deve estar sempre a serviço do público e, a partir desta lógica, listamos alguns princípios fundamentais à sua atuação:

·         Agente de transformação a serviço da cidadania;

·         Compromisso intransigente com a ética e com os princípios constitucionais;

·         Atualização permanente e desenvolvimento de novas competências;

·         Capacidade de lidar com a diferença e a diversidade;

·         Habilidade política para atuar em diferentes contextos e sob diversos comandos;

·         Lidar com o que é de todos.

 

    O principal diferencial do servidor público é que este tem a oportunidade de servir à comunidade em que está inserido. E isso não pode ser visto como uma profissão qualquer, e sim como um desafio de cuidar do que parece que não tem dono, que não é de ninguém, mas que na verdade é de todos nós. Comemora-se no dia 28 de outubro o dia do Servidor Público. 

    Portanto é  justo homenagear os Servidores Públicos que honram o cargo, o emprego e a função que exercem. Devemos estar convencidos de que a dedicação ao serviço público, fundamentada nos princípios da responsabilidade e da ética profissional, é uma das mais importantes formas de exercitarmos os verdadeiros pressupostos da cidadania. 

 

 Parabéns pelo dia do servidor!

 Parabéns por você fazer parte do quadro de servidores do TRT 24.

 

     FELIZ DIA DO SERVIDOR PÚBLICO

 

Gabinete da Saúde TRT 24ª Região

Setor de Qualidade de Vida

Gabinete de Gestão de Saúde e Programas Assistenciais

Coordenadoria de Gestão de Vida

TRT 24ª Região.Fone: 3316-1806/3316-1838Email: assistencia@trt24.jus.br

OUTUBRO ROSA

 INFORMAÇÃO E PREVENÇÃO SÃO FUNDAMENTAIS

 

SAUDE MENTAL

 

Vamos falar de Saúde Mental?

A saúde mental abrange a integridade emocional, psicológica e social. Ela está relacionada aos nossos sentimentos, às interações sociais, à satisfação com a vida, entre outros pontos. Influencia o modo como pensamos, sentimos e agimos. 

Pode ser considerada como um conjunto de recursos que temos para lidar com estressores, como sobrecarga de trabalho, perdas de pessoas queridas e dificuldades financeiras; nos relacionarmos bem uns com os outros, gerando uma comunidade mais sadia; e fazer escolhas, desde as mais simples (como as peças de roupa que vamos usar) até as mais complexas (carreira e perspectivas de futuro).

Pelas definições da Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz dar uma contribuição para sua comunidade".

É importante ressaltarmos que, a saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a terceira idade. Em muitos momentos acabamos nos preocupando com esse aspecto somente quando notamos que estamos mais desmotivados, com baixa atenção ou com muitos problemas na vida pessoal e profissional. Por isso, o  alerta de estarmos atentos aos nossos comportamentos e o das pessoas ao nosso redor.

Vários fatores desencadeiam e contribuem para o desenvolvimento de transtornos psíquicos, como:

·  fatores biológicos, como: a carga genética ou alterações  na química do cérebro durante todas as fases de desenvolvimento;

· experiências de vida traumáticas, como: pobreza, guerras, violências, abusos;

·        problemas durante o parto e os primeiros meses da vida;

·        histórico familiar de problemas de saúde mental.

Tudo isso pode provocar uma série de alterações na química do nosso cérebro e levar a vários tipos de doenças genéticas. Algumas delas são mais incomuns e estão relacionadas à genética, como o transtorno afetivo bipolar, enquanto outras são mais comuns e se desenvolvem em pessoas predispostas ou não, como a depressão e a ansiedade.

Todos nós estamos em risco de desenvolver essas doenças caso não tomemos os cuidados de prevenção. Felizmente, agora há muita informação confiável disponível. Com isso, as pessoas podem agir para reduzir determinados fatores de risco de desenvolvimento de condições que afetem negativamente sua saúde mental.

 

     Qual é a importância de cuidar da saúde mental?

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Normalmente, pensamos no corpo e na mente como se essas duas entidades fossem separadas uma das outra, precisamos passar a ter um olhar de integralidade. A atenção integral com a saúde é essencial. A partir dela, podemos ver que a mente faz parte do corpo, pois se origina nas diversas sinapses dos nossos neurônios. Lesões e alterações nessas células podem provocar doenças psiquiátricas. Da mesma forma, a nossa sensação de bem-estar influencia todo o corpo.

Todo o nosso organismo é monitorado e controlado pelo sistema nervoso. As principais informações sobre o nosso funcionamento são transmitidas pelos neurônios. Eles liberam substâncias chamadas de neurotransmissores para se comunicarem uns com os outros e com outras células, especialmente as dos sistemas endocrinológico e imunológico. Tudo isso é o que chamados de integração neuroimunoendócrina.

Nada acontece no nosso corpo sem o nosso sistema nervoso, que também inclui o cérebro, que nada mais é do que a nossa mente. As funções corporais são integradas por bilhões de neurônios, liberando neurotransmissores que recebem informações sobre o metabolismo e o meio externo, e enviam comandos para outros órgãos.

Cuidar do corpo, portanto, também é cuidar da mente — e vice-versa.

 

Quais são os sinais de alerta para o comprometimento da saúde mental?

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Tanto o corpo quanto a própria mente lançam alertas para a presença de doenças psíquicas, como por exemplo: comer muito ou pouco; falta ou excesso de sono; afastar-se das pessoas; perder a vontade ou o prazer nas atividades habituais; sentir-se com pouca ou nenhuma energia mesmo após repousar; ter dificuldade em repousar; sentir-se anestesiado ou como se nada importasse; sentir culpa, desesperança ou impotência constantemente; fumar, beber ou usar drogas descontroladamente; apresentar sensações como confusão, esquecimento, tensão, raiva, chateação, preocupação ou medo em vários momentos do dia, quase todos os dias da semana; apresentar comportamentos agressivos ou raivosos com familiares e amigos; ouvir pessoas próximas falando que notam mudanças de humor intensas e que estão preocupadas com isso; ter memórias e pensamentos persistentes e invasivos; ouvir vozes ou ver imagens que ninguém mais vê; acreditar em coisas que a maioria das pessoas não acredita; pensar ou agir para prejudicar a si mesmo ou aos outros; ser incapaz de realizar tarefas diárias; ter pensamentos de que não queria existir.

Além disso, vale a pena estar alerta para uma situação urgente: os pensamentos de tirar a própria vida. Se você já pensou em como faria isso e chegou a planejar mentalmente algumas ações, é hora de procurar um médico urgentemente.

Como ter uma boa saúde mental?

O primeiro passo é compreender os imensos benefícios de cuidar das nossas emoções, dos nossos sentimentos e dos comportamentos. Com bem-estar, você será mais capaz de: perceber todo o seu potencial; lidar com eventos e situações desafiadoras, adversas ou estressantes; aprender melhor e desenvolver a inteligência; ter mais prazer em suas atividades sociais e afetivas; trabalhar com mais produtividade; contribuir para as pessoas ao seu redor e para a sociedade como um todo.

 

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DICAS

É importante lembrar-se que todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida. Para manter sua saúde mental em dia, aqui vão algumas dicas:

• mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;
• aceite-se e às outras pessoas, com suas qualidades e limitações;
• evite consumo de álcool e cigarro de maneira descontrolada;
• evite consumo de medicamentos sem prescrição médica;
• não use drogas;
• reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;
• mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.
• busque o autoconhecimento;

Se precisar de uma conversa e/ou ajuda, procure um especialista de psicologia e/ou psiquiatria. Esses profissionais têm todo o conhecimento para avaliar o seu caso e para traçar um plano de cuidados, de modo que você aprenda a lidar com a sua saúde mental.

Todos nós podemos ajudar, busque sempre apoiar, integrar, auxiliar na reabilitação e não estigmatizar. Todas essas ações podem auxiliar uma pessoa ao seu redor. Esteja atento aos sinais e busque ajude.

 

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Referências:

https://www.adeb.pt/pages/o-que-e-a-saude-mental

https://www.saude.pr.gov.br/Pagina/Saude-Mental

https://www.unimedriopreto.com.br/blog/o-que-e-saude-mental/

SETEMBRO AMARELO

 

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Setembro Amarelo alerta para a conscientização e prevenção ao suicídio

O suicídio é uma importante causa de morte no Brasil e no mundo. No entanto, o conhecimento dos fatores de risco e dos sinais de alerta pode auxiliar na prevenção das mortes. Por isso, o objetivo da conscientização é alertar as pessoas sobre como identificar alguém que precisa de ajuda e tratamento psicológico.

Os números reforçam a importância da campanha mundial. No Brasil, são registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos. Cerca de 96,8% dos casos estão relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.

O Ministério da Saúde divulgou o Boletim Epidemiológico de Tentativas e Óbitos por Suicídio no Brasil. Um dos alertas é a alta taxa de suicídio entre idosos com mais de 70 anos. Nessa faixa etária, foram registradas média de 8,9 mortes por 100 mil nos últimos seis anos. A média nacional é 5,5 por 100 mil. Também chamam atenção o alto índice entre jovens, principalmente homens, e indígenas. O diagnóstico inédito vai orientar a expansão e qualificação da assistência em saúde mental no país.

O Ministério da Saúde, com base nos dados do boletim, lançou uma agenda estratégica para atingir meta da Organização Mundial da Saúde (OMS) de redução de 10% dos óbitos por suicídio até 2020. Entre as ações, destacam-se a capacitação de profissionais, orientação para a população e jornalistas, a expansão da rede de assistência em saúde mental nas áreas de maior risco e o monitoramento anual dos casos no país e a criação de um Plano Nacional de Prevenção do Suicídio. Desde 2011, a notificação de tentativas e óbitos é obrigatória no país em até 24h.

O diagnóstico registrou entre 2011 e 2016, 62.804 mortes por suicídio, a maioria (62%) por enforcamento. Os homens concretizaram o ato mais do que as mulheres, correspondendo a 79% do total de óbitos registrados. Os solteiros, viúvos e divorciados, foram os que mais morreram por suicídio (60,4%). Na comparação entre raça/cor, a maior incidência é na população indígena. A taxa de mortalidade entre os índios é quase três vezes maior (15,2) do que o registrado entre os brancos (5,9) e negros (4,7).

Em Santa Catarina, no ano de 2020, de acordo com o Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM), foram registrados 769 suicídios, dos quais 79% (611) foram cometidos por pessoas do sexo masculino. Em 2021, até o mês de julho, mantém-se proporção semelhante, com 416 registros (336 do sexo masculino).

No período de 2017 a 2020, a maior proporção dos óbitos concentra-se na faixa etária de 30 a 59 anos, no entanto a maior incidência está na faixa etária de 70 a 79 anos, com 13,1 óbitos a cada 100.000 habitantes nesta faixa etária. É possível verificar mais detalhes sobre os dados do Estado nas tabelas abaixo.

Assistência é Fator de Proteção  

Os serviços de assistência psicossocial tem papel fundamental na prevenção do suicídio. O Boletim apontou que nos locais onde existem Centros de Apoio Psicossocial (CAPS), uma iniciativa do SUS, o risco de suicídio reduz em até 14%.  Existem no país, 2.463 CAPS e, no último ano, foram habilitadas 146 unidades, com custeio anual de R$ 69,5 milhões do Ministério da Saúde.

Outro ponto para ampliar o atendimento é a parceria com o Centro de Valorização da Vida (CVV). O Ministério da Saúde tornou gratuito a ligação para a instituição que faz o apoio emocional por para prevenção de suicídios. A partir do dia 30/09, além do Rio do Grande do Sul, o 188 ficará disponível sem custo de ligação para mais oito estados: MS, SC, PI, RR, AC, AP, RO e RJ. A expansão beneficiará 21% da população brasileira. Para se ter idéia do impacto da medida, no Rio Grande do Sul, onde já funciona desde setembro, número de atendimento aumento em treze vezes: de 4.500 ligações em setembro de 2015 para 58.800 em agosto deste ano. Além disso, a entidade também presta assistência pessoalmente, via e-mail ou chat.

Fonte dos dados: Secretaria de Estado da Saúde - MS

 Prevenção

A OMS (Organização Mundial da Saúde) alerta que nove em cada dez mortes por suicídio podem ser evitadas. Por isso, para diminuir as estatísticas, o diálogo sobre o tema é fundamental. “Precisamos conscientizar as pessoas, esclarecer e abrir espaço para falar sobre suicídio. É preciso deixar que as pessoas possam falar sobre o sofrimento, e isso, pode trazer alívio e conforto. As pessoas próximas podem perceber sinais e ajudar na prevenção. Lembrando que também é necessário procurar ajuda especializada para acolher e encaminhar para o tratamento adequado.

O Ministério da Saúde destaca que não há como detectar seguramente quando uma pessoa está vivenciando uma crise suicida, porém ela pode dar alguns sinais que devem chamar atenção da família e de amigos, como isolamento, abuso de álcool e outras drogas, mudanças bruscas de humor, diminuição do autocuidado e até a automutilação. Esses sinais, especialmente quando se manifestam constantemente, requerem atenção especial.

Os serviços públicos de saúde mental em Campo Grande MS  contam com 07 Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). Nessas estruturas são atendidas pessoas que vêm em demanda espontânea, incluindo as que têm distúrbio psiquiátrico, pensamento suicida e tentativa de suicídio.

Centro de Valorização da Vida

                                                                                     

Um importante aliado na prevenção do suicídio é o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece apoio emocional gratuitamente, de forma voluntária, 24 horas por dia, por telefone 188, e-mail ou chat pelo site da instituição (www.cvv.org.br).

Serviço  Psicossocial no TRT 24a Região

O GGSPAS - Gabinete de Gestão de Saúde e Programas Assistenciais no TRT 24ª Região,  oferece o atendimento psicossocial diariamente aos Magistrados e Servidores das 11hs as 17hs. A atenção saúde biopsicossocial, faz arte do Programa de Qualidade de Vida no Trabalho e da saúde física e mental dos Magistrados e  Servidores que será implementada pelo Gabinete de Gestão de Saúde e Programas Assistenciais no TRT 24ª Região.

 

Gabinete de Gestão de Saúde e Programas Assistenciais do TRT 24ª Região.

Atendimento  Psicossocial:

Psicóloga: Bianca da Silva Muniz

Assistente Social: Zeli de Souza Rodrigues

 

Horários:

Segunda a sexta das 11hs as 17hs

Fone: 3316-1806 / 3316-1838

E-mail: assistencia@trt24.jus.br

AGOSTO LILÁS

Projeto nas redes sociais ajuda a combater violência contra mulheres

Agosto é o mês de conscientização e combate à violência doméstica e familiar contra as mulheres no Brasil. Pensando em dar mais luz ao tema, diversas cidades do país aderiram à campanha nacional Agosto Lilás. O movimento foi criado em alusão ao aniversário da Lei Maria da Penha, aprovada no dia 7 de Agosto de 2006, que inclusive, neste ano completa 15 anos. Mas este está longe de ser o único projeto pensado em dar apoio às mulheres vítimas de violência doméstica.

Conforme dados divulgados no Fórum Brasileiro de Segurança Pública de 2018, uma mulher é vítima de feminicídio a cada 7 horas no Brasil. E nove a cada 10 mulheres morrem pelas mãos do companheiro ou ex-companheiro.

Com o objetivo de conhecer e entender melhor a vivência das vítimas, o USAM realizou uma pesquisa com as sobreviventes de violência. A pesquisa serviu também para verificar qual é a condição psicológica de cada uma dessas mulheres. De acordo com essa pesquisa, das 289 mulheres que acompanham a plataforma, 55% apresentaram problemas psicológicos após terem vivenciado uma situação de violência.

Para Renata Juno, assistente social apoiadora do projeto, a violência é a expressão de uma sociedade doente e decaída. "A nobreza do nosso atendimento é ser um socorro para mulheres que são vítimas de violência. Queremos conhecer as histórias, as vontades, além de construir juntas possibilidades de superação desse momento difícil", explica.

Com os dados em mãos é possível ver que existe a necessidade de um acolhimento pós-violência. Por isso, a plataforma que já vinha orientando mulheres através de postagens nas redes sociais, decidiu se posicionar como uma plataforma que acolhe, principalmente, mulheres que sofreram algum tipo de violência e que apresentam sequelas e traumas decorrentes dessas experiências vividas.

Um Socorro à Meia Noite é uma plataforma de conteúdo que utiliza as redes sociais e principalmente o Instagram para informar, acolher e empoderar mulheres sobreviventes de qualquer tipo de violência. Também orienta mulheres de todo o Brasil com publicações de conteúdos didáticos e acessíveis, com representações imagéticas atrativas. Esses conteúdos são pautados em temas informativos sobre os diversos tipos de violência contra as mulheres e como superá-la, sobre seus direitos, saúde mental, bem-estar e empoderamento feminino.

 

Paralelo ao Agosto Lilás, projetos como USAM (Um Socorro à Meia Noite) se comprometem em dar voz e vez às vítimas. Criado em 2012, pela designer e psicóloga social Giselle Prado, o USAM serve hoje, principalmente como um canal de conteúdo relevante sobre os assuntos ligados à violência contra as mulheres, seus direitos, bem-estar e saúde mental no cenário pós-violência.

Para ampliar a informação sobre violência doméstica e intensificar a campanha de Agosto Lilás, a plataforma criou uma websérie - "Especial Agosto Lilás" - onde a criadora compartilha informações, dados e curiosidades a respeito do tema. Serão 4 episódios que irão acontecer no mês de Agosto, no Instagram.

"Antes de se recuperar, a mulher precisa identificar e reconhecer que está sendo vítima de violência para pedir ajuda", afirma Giselle Prado, criadora do USAM, que também é uma das inúmeras mulheres sobreviventes de violência no Brasil.

FONTE: 

https://www.terra.com.br/noticias/projeto-nas-redes-sociais-ajuda-a-combater-violencia-contra-mulheres

 https://instagram.com/umsocorroameianoite

Website:https://anchor.fm/ficabem