MATO GROSSO DO SUL EM ALERTA VERMELHO PARA COVID 19

 

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Novas atualizações sobre Covid-19

O Governo do Estado de Mato Grosso do Sul, decretou toque de recolher em todo o estado, que deverá ser das 22 h às 05 horas da manhã do dia seguinte, a partir do próximo dia 14/12. Só poderão estar nas ruas, no horário citado,  pessoas com justificativa de serviços essenciais.

O Decreto foi publicado nesta sexta-feira no 'Diário Oficial' do estado e vale a partir da próxima segunda (14). Medidas foram tomadas para tentar conter o avanço da Covid-19. O decreto é assinado pelo governador, Reinaldo Azambuja (PSDB), e pelo secretário estadual de Saúde, Geraldo Resende. A vigência é de 15 dias, prorrogável por mais 15.

Sem leitos de UTI disponíveis, Campo Grande tem  a maior taxa de ocupação entre capitais do país

Campo Grande superou nesta sexta-feira (11) a ocupação máxima de leitos UTI, chegando a 100,5%. Os dados constam da atualização mais recente presente no Painel Mais Saúde, disponibilizado pela SES (Secretaria de Estado de Saúde). Assim, a capital de Mato Grosso do Sul tem o pior cenário entre as capitais do país.

                Fique em Casa

            https://digitaliza-institucional.s3.us-east-2.amazonaws.com/municipio-de-santa-efigenia-de-                 minas/noticia/SE%20PUDER%20FIQUE%20EM%20CASA-17-07-2020%20-%20Ewxn7.png

Neste momento o Fique em Casa, para quem é grupo de risco ou convive com grupos de risco,  é extremamente importante.  Os profissionais da área de saúde estão sobrecarregados, e o colapso da rede de saude é esperado.  Ainda não temos a vacina no Brasil e o que possuímos é a Prevenção. Seguem as recomendações:

Seis regras de ouro para prevenção de Covid-19:

Uso de máscara;

Distanciamento físico de 1,5 metro a 2,0 metros 

Higienização frequente das mãos com água e sabão ou álcool gel a 70%;

Não participar de aglomerações, como reuniões, festas, confraternização em bares e restaurantes;

Manter ambientes ventilados/arejados;

Paciente com sintomas de “resfriado” ou “gripe” deve ficar imediatamente em isolamento respiratório, pois pode ser Covid-19.

Isolamento Respiratório Domiciliar

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Todos os pacientes com forte suspeita clínica forte de Covid-19 e os que tenham confirmação de doença (exame de RT-PCR de nasofaringe positivo) devem ficar em isolamento respiratório domiciliar, contados a partir do primeiro dia de sintomas.

Pacientes com Covid-19 grave, internados em UTI e/ou os imunodeprimidos poderão ter a duração do isolamento respiratório prolongado para até 20 dias, e essa recomendação deve ser individualizada.

Os contatantes próximos, que são as pessoas que tiveram proximidade com pacientes com suspeita ou Covid-19 confirmada sem máscaras, por 15 minutos ou mais e a uma distância menor de 1,8 metro (CDC) também devem ficar em isolamento respiratório por 10 a 14 dias , isso porque o período de incubação é de 2 a 5 dias, podendo no máximo chegar aos 14 dias.

A Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) sugere que os contatantes próximos que permanecem assintomáticos realizem RT-PCR nasal entre 6 e 8 dias depois do último contato com a pessoa infectada por Covid-19. Se o resultado for positivo, o indivíduo deve ficar 10 dias em isolamento respiratório, contados a partir da data do exame.

Pessoas que tiveram a doença devem continuar praticando as medidas de segurança

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*materia elaborada pelo GGSPAS de acordo com as seguintes fontes:

https://pebmed.com.br/novas-atualizacoes-e-recomendacoes-da-sbi-sobre-covid-19/

https://g1.globo.com/ms/mato-grosso-do-sul/noticia/2020/12/11/toque-de-recolher-em-ms-vale-por-15-dias-e-municipio-que-nao-cumprir-o-prosseguir-tera-de-explicar-a-ses-e-ate-ao-mp.ghtml

https://www.midiamax.com.br/cotidiano/2020/sem-leito-uti-disponivel-campo-grande-tem-maior-taxa-de-ocupacao-entre-capitais

A PANDEMIA AINDA NÃO ACABOU

https://mid.curitiba.pr.gov.br/video/img/5456.jpg

Um aumento acelerado de notificações da COVID 19  está sendo verificado e muitos hospitais já se encontram com a capacidade de ocupação no limite. Precisamos Intensificar as medidas de proteção para juntos conseguirmos  vencer a pandemia.

 

USE MÁSCARA

A máscara é nosso grande aliado de proteção e estudos comprovam que a contaminação diminui muito se estivermos usando de maneira correta.

LAVAR AS MÃOS COM FREQUÊNCIA

É recomendada a limpeza das mãos com frequência com água e sabão ou álcool em gel. Por quê? Ao lavar as mãos com água e sabão ou passar álcool em gel é possível matar o vírus se ele estiver nas suas mãos.

                                                                                https://www.joaopessoa.pb.leg.br/imprensa/saude/CMJPCorona26.png

EVITE CONTATO FÍSICO

As mãos são veículos transmissores da infecção, e diversas doenças. O melhor a se fazer agora é cumprimentar à distância, evitar tocar objetos de uso comum como corrimão de escadas, maçanetas de portas, e qualquer superfície.

EVITE AGLOMERAÇÃO DE PESSOAS

Quanto menos pessoas circulando, menor o risco de transmissão. Segundo especialistas, o coronavírus é altamente contagioso, e evitar eventos, shoppings, transporte público, e qualquer ocasião que reúna um número grande de pessoas é uma das principais medidas para frear o vírus.

                                              http://www.mt.gov.br/-/13986299-saiba-quais-medidas-de-higiene-e-novos-habitos-podem-evitar-o-contagio

                                                                       https://www.joaopessoa.pb.leg.br/imprensa/saude/CMJPCorona29.png

EVITE TOCAR OLHOS NARIZ E BOCA

https://pbs.twimg.com/media/EVHHRK1VAAAXiHP.jpg

Evite o toque das mãos nos olhos, nariz e boca. Por quê? As mãos tocam muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Se você toca os olhos, nariz ou a boca com as mãos contaminadas, pode transferir o vírus da superfície para si mesmo. 

MANTER SUPERFÍCIES LIMPAS 

https://www.contabilizei.com.br/contabilidade-online/coronavirus-preparar-ambiente-de-trabalho/

Por conta da transmissão direta de uma pessoa contaminada à outra, as superfícies estão entre os principais meios de propagação do coronavírus. As empresas que estão mantendo suas atividades durante a pandemia da COVID 19  precisam adotar medidas para proteger funcionários e clientes e providenciar orientações sobre a maneira correta de higienizar as  superfícies, baseadas nas orientações da OMS,  fornecendo  produtos adequados para isso. 

SE ESTIVER COM SINTOMAS NÃO VÁ AO TRABALHO

                                           http://painel.programasaudeativa.com.br/materias/epidemias/sintomas-coronavirus

Se apresentar qualquer sintoma acima não vá trabalhar. Notifique  sua unidade, o Gabinete de Saúde e procure atendimento médico hospitalar.

*matéria autoral do  do GGSPAS utilizando as fontes acima citadas.

PANDEMIA COVID 19

 

 

Reforço do Protocolo de  isolamento, uso de máscara, lavagem de mãos e testagem de suspeitos é a única arma que temos.

O Brasil, segundo os especialistas, já está na segunda onda da pandemia da Covid 19. O aumento dos casos é significativo e já faltam vagas nos hospitais. Isso associado ao relaxamento das medidas de isolamento e o desmonte das estruturas hospitalares que foram instaladas para atender a pandemia traz um a preocupação para o momento e já faltam vagas de internação para os pacientes e profissionais da área para atendimento.

A Europa vem sendo castigada pela segunda onda após um verão de baixas infecções e abertura ao turismo. Os especialistas vinham avisando que a hora era de cautela, ainda não temos a vacina, mas as políticas públicas foram insuficientes para conter o novo avanço da doença.

No contexto onde ainda não temos vacina, as medidas de isolamento social, uso de máscara, lavagem das mãos e testagem em massa para quebrar a cadeia de transmissão  são as únicas armas que temos para lidar com a pandemia.

Não é momento de relaxamento das medidas. É momento de sobriedade e de intensificação na prevenção. Mato grosso do Sul, segundo o Secretario de Saúde, vem apresentando alta no numero de infectados, dobrando o número de internações em 16 dias e os hospitais já sentem com a falta de leitos. Segundo o secretario, o mais alarmante nesse dado sobre a Covid-19 é que o estado tem “metade” dos leitos que tinha no período do auge da doença, entre julho e agosto. Disse que isso ocorre por conta de vários leitos terem sido desabilitados e pela perda de profissionais para trabalharem nesses leitos, inclusive médicos. Comentou que muitos profissionais não querem voltar a linha de frente e outros passaram em processos seletivos e concursos para atuarem em outras localidades ou instituições.

No último dia 24, o estado, conforme a secretaria, apresentava 8.171 casos ativos da doença. Estão em isolamento domiciliar 7.838 pessoas e 333 estão hospitalizadas, sendo 145 em leitos de terapia intensiva (UTI). A taxa de ocupação de leitos de UTI do Sistema Único de Saúde (SUS) é de 45% no estado, mas na capital atingiu os 80%.

A Secretaria de Saúde ressalta ainda que o estado tem pelo menos 5.276 casos suspeitos, sendo 1.096 amostras de testes aguardando o resultado no Lacem, em Campo Grande e em instituições parceiras e 4.180 que não foram encerrados pelos municípios.

O total de recuperados da doença totalizou 83.838, o que representa 89,4% do total de pessoas que foram contaminadas pelo novo coronavírus.

De cada 10 caso  novos em Mato Grosso do Sul, 6 são em Campo Grande. O Secretario de Saúde defendeu, em decorrência dessa situação, que os municípios adotem medidas mais rígidas no enfrentamento da doença, como as sugeridas pelo programa Prosseguir, conforme as bandeiras de cada cidade.

Hoje, 27 de novembro, Boletim epidemiológico da covid-19 traz 528 infectados e seis mortes pela doença em Mato Grosso do Sul, registrados nas últimas 24 horas. Com isso, o Estado chega a 95.721 casos confirmados e 1.754 óbitos desde o início da pandemia.  (Fonte: https://www.campograndenews.com.br)

Todo e qualquer sintoma de febre, coriza, tosse, dor de cabeça, devem ser tratados como suspeito. Se você apresentar esses sintomas ou coabita com quem apresenta, não vá presencialmente ao trabalho, notifique sua unidade e  o Gabinete de Saúde. Procure atendimento médico, se cadastre na Central Covid da Unimed CG e adote as medidas de isolamento. Proteja a sua vida e a dos demais.

Fonte da Imagem: https://www.paho.org/sites/default/files/card/2020-07/infographic-covid19-pt-700x466.png

*texto autoral do GGSPAS utilizando as fontes a seguir :

https://g1.globo.com/ms/mato-grosso-do-sul/noticia/2020/11/27/ms-quase-dobra-numero-de-internacoes-por-covid-19-em-16-dias.ghtml

https://g1.globo.com/ms/mato-grosso-do-sul/noticia/2020/11/24/de-cada-10-casos-novos-de-covid-19-em-ms-registrados-nesta-terca-6-sao-em-campo-grande.ghtml

https://www.campograndenews.com.br/brasil/cidades/ms-tem-406-pacientes-internados-com-a-covid-e-saude-pede-medidas-restritivas

SAÚDE BUCAL : GENGIVA SAUDÁVEL

 

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                         Minha Gengiva está saudável?

Em tempos de pandemia da Covid-19, quando há risco de contaminação ao ir ao Dentista, aumenta a preocupação com a saúde bucal.

A boca é a porta de entrada de várias doenças e inclusive um dos lugares de maior contaminação. Existem sinais de que as coisas podem não estar indo muito bem e  seguindo a linha de raciocínio de que algo pode estar errado, a primeira pergunta a se fazer é: 

                          Minha gengiva está saudável?

Na foto acima, vemos uma gengiva absolutamente saudável. Veja que o Dentista consegue fazer uma sondagem clínica que é colocar o instrumento  chamado de sonda  no  sulco gengival,  o espaço que o fio dental entra, e não há sangramento. A gengiva está firme e não sangra à exploração e o instrumento encontra a resistência de um sulco gengival normal de mais ou menos 3mm. Assim,  o Dentista consegue  avaliar a saúde gengival. 

                      Mas como fazer essa avaliação em  casa? 

Com seu fio dental! O fio dental consegue entrar no sulco gengival e fazer uma pressão necessária para que você faça um pré diagnóstico, que não substitui o feito pelo Dentista, mas que ajuda muito. E a  pergunta a ser feita é: ao passar o fio dental adequadamente sua gengiva sangra? Porque se sangrar, as coisas não estão boas.

Gengiva não pode sangrar. Quando há sangramento é sinal de que houve um acúmulo de bactérias no sulco gengival (que é aquele espacinho, lembra?). Esse acúmulo prolifera  provocando dano à gengiva. Este é o primeiro sinal de Doença Periodontal: A gengivite. A gengiva está inflamada e  doente. E isso é um problema!!!

Muitas pessoas acham que machucaram a gengiva ao passar o fio ou escovar. Mas acredite: a gengiva aguenta o fio. Se aguenta a ponta de um instrumento de metal exploratório quanto mais o fio dental que é macio. Se sangrar com o fio, é sinal de doença.

               Mas então o quê fazer ao sinal de sangramento?

Estabeleça  a passagem do fio dental diariamente e de forma correta. Se em no máximo  03 dias de após estabelecida a rotina correta do uso do fio o sangramento não passar, é sinal de que as bactérias estão fazendo a festa! Estão proliferando, destruindo o tecido gengival, abrindo caminho para atingir o osso e assim destruir o que sustenta seu dente. E nesse caso, vai precisar de ajuda profissional para tirá-las de seu ninho! 

Entra em ação neste momento, o seu Dentista. Só ele vai conseguir, com os instrumentos adequados, fazer o diagnóstico da extensão do problema e solucioná-lo. E isso é sério, pois essas bactérias podem ir parar na corrente sanguínea e causar um dano maior em outros orgãos do corpo!

Então o melhor é a prevenção. Escova e fio dental adequadamente todos os dias. Nada de acúmulo de bactérias na gengiva!

              Lembre-se: gengiva saudável não sangra!

 

*matéria autoral Gabinete de Saúde TRT 24 Região

Silvia Nanci Lourenço de Figueiredo Analista Judiciária - Odontologia

NOVEMBRO AZUL

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                        NOVEMBRO: MÊS DE COMBATE AO CÂNCER DE PRÓSTATA

A Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem foi formulada para promover ações de saúde que contribuam significativamente para a compreensão da realidade singular masculina nos seus diversos contextos socioculturais e político-econômicos. Pretende tornar os homens protagonistas de demandas que consolidem seus direitos de cidadania.

O movimento Novembro Azul teve início em 2003, na Austrália, com o objetivo de chamar a atenção para a prevenção e o diagnóstico precoce das doenças que atingem a população masculina, com ênfase na prevenção do câncer de próstata.

Diariamente, 42 homens morrem em decorrência do câncer de próstata e, aproximadamente, 3 milhões vivem com a doença. Conforme dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), foram diagnosticados 68.220 novos casos de câncer de próstata e cerca de 15 mil mortes/ano em decorrência da doença no Brasil, para cada ano do biênio 2018/2019.

É o tipo de câncer mais frequente entre os homens brasileiros, depois do câncer de pele, ocorrendo geralmente  em homens mais velhos - cerca de 6 em cada 10 casos são diagnosticados em pacientes com mais de 65 anos.

Próstata:

É uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas e se assemelha a uma castanha. Localiza-se abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir o esperma.

Sintomas:

Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Na fase avançada, os sintomas são:

- dor óssea;

- dores ao urinar;

- vontade de urinar com frequência;

- presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

                                      https://www.ans.gov.br/images/stories/2post_FB_novembro-azul.png

Fatores de risco:

- histórico familiar de câncer de próstata: pai, irmão e tio;

- raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer;

- obesidade.

Prevenção e tratamento:

A única forma de garantir a cura do câncer de próstata é o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico).

Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal. Outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita de câncer, como as biópsias, que retiram fragmentos da próstata para análise, guiadas pelo ultrassom transretal.

A indicação da melhor forma de tratamento vai depender de vários aspectos, tais como: estado de saúde atual, estadiamento da doença e expectativa de vida. Em casos de tumores de baixa agressividade há a opção da vigilância ativa, na qual, periodicamente se faz um monitoramento da evolução da doença, intervindo se houver progressão.

O exame de toque retal e de PSA, são os principais meios para detectar a doença precocemente, quando as chances de cura são maiores e os tratamentos, menos invasivos. Converse sempre com seu urologista sobre o tema, tirando dúvidas e quebrando preconceitos. A detecção e o tratamento precoces podem salvar vidas!

Fontes:

Agência Nacional de Saúde Suplementar

Instituto Lado a Lado pela Vida

Instituto Oncoguia

Sociedade Brasileira de Urologia

http://bvsms.saude.gov.br/ultimas-noticias/3351-novembro-azul-no-mes-de-conscientizacao-sobre-a-saude-do-homem-seja-heroi-da-sua-saude

ERGONOMIA NO TRABALHO

                                                    https://www.youtube.com/watch?v=FFpOIbGjzF8

Ergonomia é o estudo da relação entre os indivíduos e seu ambiente de trabalho. Para ser mais preciso, a ergonomia pode proporcionar aos trabalhadores conforto suficiente e prevenir patologias e acidentes.

Com o tempo, as más posturas e lesões causadas por esforços repetidos afetam e prejudicam a saúde. Muitas vezes, isso torna impossível realizar a mesma atividade devido, por exemplo, a um distúrbio do movimento.

Este vídeo, do TRT de Goiás, oferece algumas informações importantes que se aplicadas ao dia a dia no trabalho ajudarão na prevenção de possíveis danos à saúde.

                             

          DIA DO SERVIDOR PÚBLICO

Em 1939, no dia 28 de Outubro, um documento regulamentou o trabalho do funcionalismo público, no Brasil. Tratava-se do decreto 1713/39. Posteriormente, o então presidente Getúlio Vargas, em 1943, decretou como feriado o Dia do Funcionário público, a data de promulgação dessa lei.

Foi apenas com a Constituição de 1988, que nasceu em um momento histórico de início de avanço social fundamentado pelo princípio da igualdade de oportunidades e equidade de direitos que todo cidadão dever ter, que, por meio do art. 37, parágrafos I e II, foram estabelecidos a obrigatoriedade do concurso como meio de ingresso na carreira pública. A partir da Constituição de 1988, desaparece o conceito de funcionário público, passando-se adotar a designação ampla de servidores públicos.

A prestação do serviço público é das mais importantes atividades de uma comunidade, de uma sociedade ou de uma nação.  Nenhum país, estado ou município funciona sem seu quadro de servidores públicos, responsáveis pelos diversos serviços colocados à disposição do cidadão.

Portanto, é de suma importância exaltar quem executa o papel de prestador de serviço à sociedade. Neste contexto, prestar serviço à população com qualidade e dedicação deve ser sempre a meta dos servidores e estar entre seus objetivos.

A construção de um Estado forte, que atenda aos cidadãos, respeite os contribuintes e norteie suas políticas públicas em servir a população, passa necessariamente pela valorização dos servidores públicos. Salários condizentes com as responsabilidades, condições adequadas de trabalho, acesso a qualificação são questões básicas que devem ser metas de qualquer gestor público.

O servidor deve estar sempre a serviço do público e, a partir desta lógica, listamos alguns princípios fundamentais à sua atuação:  

• Agente de transformação a serviço da cidadania, o que se torna uma diferença marcante dos demais trabalhadores;

• Compromisso intransigente com a ética e com os princípios constitucionais;

• Atualização permanente e desenvolvimento de novas competências;

• Capacidade de lidar com a diferença e a diversidade;

• Habilidade para atuar em diferentes contextos e sob diversos comandos;

• Lidar com o que é de todos.

O principal diferencial do servidor público é que este tem a oportunidade de servir à comunidade em que está inserido. Por isso, esta não pode ser vista como uma profissão qualquer, e sim como um desafio de se cuidar do que é de todos nós.

Na Justiça do Trabalho, os servidores colaboram para assegurar a existência da instituição como um instrumento para garantir direitos, e resistem ao seu estrangulamento, compreendendo que preservar as conquistas trabalhistas é uma tarefa urgente e necessária para uma sociedade que mereça ser qualificada como democrática.

Neste momento de pandemia, a atuação dos servidores públicos foi de extrema importância por permanecerem trabalhando, presencial e  remotamente para que o Estado como um todo  enfrentasse  este momento da melhor maneira possível. A Justiça do Trabalho da 24ª. Região proporcionou rapidamente aos seus servidores meios de manter seu trabalho com dignidade e excelência. Na volta  presencial gradual tem demonstrado a devida preocupação com a segurança física e mental de seus servidores, sendo louváveis as ações que estão sendo feitas para assegurar a prestação dos serviços jurisdicionais à população, mantendo a integridade de seus magistrados e servidores.

Neste ano, o Conselho Nacional de Justiça, CNJ, transferiu a comemoração do dia do servidor para o  dia 30 de outubro, próximo ao feriado do dia   02 de novembro.  O feriado prolongado, também  ajuda a diminuir a quantidade de pessoas em circulação durante a pandemia. 

Aos servidores públicos o nosso muito obrigado pelo exemplar exercício de sua profissão com dignidade e  excelência em um país continental com tantas diferenças. O Brasil  possui um servidor público, forte, responsável, guerreiro,  solidário e ciente de suas responsabilidades e que diante de uma guerra pandêmica mundial na saúde e economia, fez valer a verdade contida no Hino nacional Brasileiro: 

“se ergues da justiça a clava forte, verás que um filho teu não foge à luta.”

* matéria autoral do GGSPAS baseada nas seguintes reportagens:

https://mundoeducacao.uol.com.br/datas-comemorativas/servidor-publico.htm

http://www.portaldoservidor.ba.gov.br/artigo-importancia-do-servidor-publico

https://unale.org.br/a-importancia-dos-servidores-publicos-na-organizacao-do-estado/

https://www.sintrajud.org.br/dia-da-servidora-e-do-servidor-publico-parabens-a-quem-garante-direitos-e-justica/

                                                 

         URL da imagem:  https://pippawp.s3.us-east-2.amazonaws.com/tododia/outubro-rosa-DIVULGA%C3%87%C3%83O.jpg

Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. No Brasil, a comemoração foi instituída pela Lei nº 13.733/2018.

A data é celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.

Neste Outubro Rosa 2020, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) lança o movimento de conscientização "Quanto antes melhor". A ideia é chamar a atenção das mulheres para a adoção de um estilo de vida saudável no dia a dia, com a prática de atividades físicas e boa alimentação para evitar doenças, entre elas, o câncer de mama. A SBM quer reforçar que há muita vida após o câncer de mama e que o cuidado com a saúde feminina deve ser olhado com atenção, principalmente neste momento em que o rastreamento e o tratamento foram prejudicados e ainda estão sendo retomados por conta da pandemia de Covid-19.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres, no Brasil e no mundo, correspondendo a cerca de 25% dos casos novos de câncer a cada ano. Esse percentual é de 29% entre as brasileiras.

É causado pela multiplicação desordenada das células da mama. Esse processo gera células anormais que se multiplicam, formando um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem mais lentamente. Esses comportamentos distintos se devem às características próprias de cada tumor.

Exame clínico das mamas:

É o exame realizado por médico ou enfermeiro treinado para essa atividade. Neste exame poderão ser identificadas alterações e, se necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia, um raio X que permite descobrir o câncer quando o tumor ainda é bem pequeno.

O câncer de mama pode apresentar diversos sintomas, mas pode também ser assintomático para muitas mulheres. É importante, portanto, que a mulher conheça bem o seu corpo e possa analisar com frequência qualquer alteração nas mamas e procurar o médico ao notar alguma anormalidade.

Possíveis sinais e sintomas:

- alterações no tamanho ou forma da mama;

- nódulo único e endurecido;

- vermelhidão, inchaço, calor ou dor na pele da mama, mesmo sem a presença de nódulo;

- nódulo ou caroço na mama, que está sempre presente e não diminui de tamanho;

- sensação de massa ou nódulo em uma das mamas;

- sensação de nódulo aumentado na axila;

- espessamento ou retração da pele ou do mamilo;

- secreção sanguinolenta ou aquosa nos mamilos;

- assimetria entre as duas mamas;

- presença de um sulco na mama, como se fosse um afundamento de uma parte da mama;

- endurecimento da pele da mama, semelhante a casca de laranja;

- coceira frequente na mama ou no mamilo;

- formação de crostas ou feridas na pele junto do mamilo;

- inversão do mamilo;

- inchaço do braço;

- dor na mama ou no mamilo.

O aparecimento dessas anormalidades pode ocorrer de forma isolada ou simultânea. É importante lembrar que esses sinais nem sempre indicam a presença de um câncer, sendo necessário consultar um médico para ter o correto diagnóstico.

Tratamento:

Existem diversos tipos de tratamento indicados para combater o câncer de mama. O plano terapêutico a ser adotado deverá ser definido pelo médico, mediante a análise de todos os exames realizados e pelos dados fornecidos pelo médico patologista, após a realização de biópsia.

A paciente deve ser informada sobre as melhores possibilidades de tratamento existentes para o seu caso, mesmo aquelas que não estejam ao alcance da cobertura do plano de saúde ou que não sejam acessíveis gratuitamente via SUS. É direito da paciente questionar e discutir com o médico todas as opções.

Prevenção:

O câncer de mama não é uma doença totalmente prevenível em função da multiplicidade de fatores relacionados ao seu surgimento e ao fato de que vários deles não são atitudes modificáveis. De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles que podem ser mudados com a adoção de hábitos saudáveis:

Dicas de hábitos ideais para uma rotina saudável:

- alimente-se bem e não fique muito tempo sem comer, ou seja, prefira comer de três em três horas, em pequenas quantidades, sempre priorizando os alimentos naturais e evitando os alimentos industrializados;

- evite o excesso de gorduras e carboidratos simples, como açúcar adicionado aos alimentos, doces, sucos de caixinha ou saquinho, refrigerantes, pão branco, macarrão, sempre preferindo as opções integrais;

- procure ingerir proteínas de boa qualidade, principalmente frutas, legumes e verduras por serem fontes de vitaminas e minerais essenciais e ricas em fibras que ajudam na saciedade e no funcionamento adequado do intestino;

- pratique exercícios físicos durante a semana. O ideal são 150 minutos de atividades físicas moderadas ou 75 minutos de atividades vigorosas divididas pelos dias da semana;

- planeje o seu dia alimentar e tente segui-lo.

 

Fontes:http://bvsms.saude.gov.br/ultimas-noticias/3309-quanto-antes-melhor-outubro-rosa-mes-de-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-mama

Blog da Saúde

Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (FEMAMA)

Instituto Nacional de Câncer (INCA)

Ministério da Saúde

Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM)

 CUIDADO COM A ERGONOMIA NO TELETRABALHO

 

Durante este período de pandemia, dentre as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) estão, manter o isolamento social e evitar aglomerações para conter a disseminação do contágio da Covid-19. Neste cenário, empresas e instituições de ensino optaram por atividades remotas. E com isso, muitos estão trabalhando e assistindo a aulas de casa. É neste momento que se deve ficar atento a detalhes como as condições adequadas para se realizar as atividades on-line, principalmente, em relação ao ambiente de homeoffice, cadeira, computador, notebook, ou ainda a melhor posição para se falar ao celular.

Os especialistas alertam que a postura incorreta é a principal causa de dor na coluna. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 85% da população mundial enfrenta ou vai enfrentar este mal durante o período de desenvolvimento de atividades em casa.

A má postura pode provocar desvios como escoliose, hiperlordose e cifose e problemas mais graves como hérnia discal. Outras situações podem surgir como dores nas costas, dor na coluna cervical (pescoço) e até podem aparecer queixas como dor de cabeça, dores nas articulações e tendinites.

E quem nunca sofreu com alguns desses incômodos? Tudo isso pode ser consequência de horas e horas em frente ao computador com má postura ao sentar, ao ficar em pé e até ao falar ao celular.

A fisioterapeuta do Trabalho e Ergonomista Priscilla Santana Bueno e mestranda do Programa de Pós-graduação em Ciências do Movimento da UFMS dá algumas dicas importantes: “devemos procurar em casa reproduzir o ambiente com o qual já estamos habituados a trabalhar e estudar. Que seja um ambiente tranquilo, com uma cadeira confortável para que você tenha postura alinhada. E o computador deve estar num ponto onde se tenha boa iluminação”.

É exatamente essa a função da Ergonomia, ciência que estuda as condições do trabalho. Ambiente confortável e postura correta são itens importantes para manter a produtividade, qualidade de trabalho e principalmente garantir o bem-estar de quem desenvolve atividades laborais.

Cuidados como a altura adequada da tela do monitor do computador, a ponto de não forçar o pescoço, cadeira em boa altura, são ajustes que ajudam a evitar impactos e problemas com a postura.

Sandy Karoline Carnaúba, por exemplo, percebeu que algo a estava incomodando. Ela é vestibulanda e realiza todas as suas atividades em casa. Depois de horas e horas dedicadas aos estudos, sentiu necessidade de trocar de cadeira para se acomodar melhor e se livrar do desconforto. “Eu tive que prestar muita atenção na escolha da minha cadeira, logo percebi que a cadeira que eu usava não deixava minha coluna reta. Tive que mudar para outra mais simples, porém que me deu mais conforto com toda a coluna apoiada e que não exige muito do meu pescoço”, comenta a estudante.

Coluna reta na cadeira, pés também no chão, estes são alguns dos cuidados que a professora Priscila Bueno pede para que quem está realizando as atividades em casa fique atento. Quem trabalha sentado, o ideal conforme as dicas, é se levantar a cada 50 minutos e ficar 10 minutos em pé. “Vá ao banheiro, beba água, e, se possível, alongue-se um pouco. Também é importante estabelecer horários e pequenas pausas para alongar, desta forma evita-se o desconforto e garante-se melhor concentração”, finaliza Priscilla.

Texto: Ida Garcia

 Fonte:https://www.ufms.br/especialista-da-dicas-de-ergonomia-em-home-office/

 

RETORNO PRESENCIAL GRADUAL TRT 24a. REGIÃO

TRT/MS está sendo preparado para o retorno gradual das atividades presenciais

As unidades da Justiça do Trabalho já estão sendo identificadas para o retorno gradual das atividades presenciais. A partir da próxima segunda-feira (5/10), 30% dos servidores voltarão ao trabalho nas dependências das varas e do tribunal. O início da etapa intermediária 1 do Protocolo de Retomada Gradual das Atividades Presenciais será votado na sessão do Tribunal Pleno, no dia 1° de outubro.

Nessa fase, ainda não há atendimento ao público, nem realização de audiências e sessões de julgamento presenciais.

As unidades contarão com totens com display de álcool em gel com acionamento por pedal e dispensers de álcool em pontos estratégicos, adesivos para demarcação de filas e cadeiras para manter o distanciamento social entre os jurisdicionados que aguardam  atendimento, totens e cartazes com informação, como a importância da higienização das mãos, do uso obrigatório de máscaras e sobre o uso restrito dos elevadores nos prédios do Tribunal.

O prédio-sede e o Fórum Trabalhista de Campo Grande já receberam a identificação na última semana. As Varas do Trabalho do interior estão recebendo, no começo dessa semana, o material para identificação e o trabalho será concluído em breve em todas unidades do Estado.

Além disso, o TRT/MS adquiriu álcool em gel, protetor facial, máscaras descartáveis, máscaras de tecido, termômetro e óculos. As medidas fazem parte do protocolo para a retomada gradual dos serviços presenciais do Tribunal (RA nº 80/2020), que consiste em cinco etapas.

Atualmente, em fase preliminar, as audiências e sessões são realizadas por meio telepresencial, com trabalho presencial limitado a atividades essenciais e vedação de atendimento presencial. Conforme já aprovado pelo Comitê Provisório de Gestão de Crise do TRT da 24ª Região na última quinta-feira (24/09), a implementação da "Etapa Intermediária 1" começará no dia 5 de outubro. A próxima fase, ainda sem data confirmada, a depender da situação epidemiológica do Estado, prevê o retorno dos atendimentos presenciais, das audiências presenciais e o retorno de 50% do efetivo do quadro de servidores.

Fonte: Informativo do TRT24 (http://www.trt24.jus.br/web/guest/home)

ATENÇÃO SENHORES DIRETORES E CHEFES

 

O Chefe do Gabinete de Saúde e Programas Assistenciais, José Carlos de Souza Melo, de ordem da Comissão de Gestão do Teletrabalho o TRT24, encaminhou um email para os Diretores e Chefes se manifestarem acerca dos magistrados e servidores que se encontram em TELETRABALHO.

O formulário que se encontra neste link

Link →  TELETRABALHO - RELATÓRIO SEMESTRAL https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOKfQ9L1fhRBpASnoNeRP31M9bIF7IELpqQS9UYk3o660LQ/viewfor

O formulário deverá ser respondido, impreterivelmente, até o dia 9/10/20.

 

Em caso de dúvida, entre em contato pelo telefone (67)3316-1806 ou pelo email: gab_saude@trt24.jus.br